炎炎夏日，慢病防控尤其需要引起格外关注！慢病是慢性非传染性疾病的总称，如心血管疾病，糖尿病，高血压，痛风，高血脂，慢阻肺等……慢病病程长，易反复。炎炎夏日，温度“爆表”，慢病防治需要格外关注，一起来看看应该怎么做~
夏季慢病防治总原则
1坚持用药，定期检测
应在医生指导下调整用药量，勿擅自停药或随意减药，以防发生各种急慢性并发症。
2关注身体，及时就医 时刻关注自己的身体健康状况，一旦出现不适及时就医，以免耽误治疗。
3做好防暑降温工作
应尽量避免阳光暴晒，多到自然环境中去纳凉避暑，及时补充水分，减少不适感。
4清淡饮食，规律进餐
夏季饮食应以清淡为宜，饭菜不宜过咸。家中应自备常用清热解暑药，常备绿豆汤等解暑消暑饮品。
5适当运动，保持心情愉悦
可以选择做一些中、轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳等。此外，夏季心火旺盛，注意控制情绪，保持良好心情。
常见5大慢病防治
糖尿病
夏季炎热，食欲变化大，糖尿病病人的血糖不易控制，病情波动大，容易发生心血管病变。
预防小贴士：
①坚持监测血糖，按医嘱服用降糖药物，不擅自停药或随意减药。
②饮食控制，目标为“二高”(高复合碳水化合物、高粗纤维)，“四低”(低糖、低盐、低脂、低胆固醇)，“一平”(蛋白质)，“二忌”(忌烟酒)。
③餐后运动，就餐后休息二十分钟，然后外出快走，走30分钟左右。
④保护皮肤，预防蚊虫叮，避免引起皮肤感染或坏死。预防糖尿病足，尽量穿包头鞋，预防足部损伤。
⑤低温保存药物和器械，特别注意胰岛素在高温环境下易受损，甚至会失去药效。
高血压
夏季炎热，高血压患者的血压较寒冷的冬季偏低，许多高血压病患者因此放松了警惕性，甚至有人自行减量或停用降压药。然而，间断性的服用药物会导致血压明显波动，患者的心肌梗死、脑梗死等血管事件发生风险显著增加。
预防小贴士：
①坚持监测血压。警惕低血压，按医嘱服药，切勿自行减药、停药。
②限制钠、盐摄入，每天不超过6克，饮食清淡为宜，多吃蔬菜水果。
③注意避暑纳凉，空调温度不宜过低，饮食不要贪凉。
④夏季暑热，注意补充水分，保持规律作息。
⑤尽量保持运动，提高血管弹性。
高血脂
夏季出汗多却补水少，血液的粘稠度随之增高，导致血脂异常高发。而高血脂也是诱发脑梗塞等疾病的诱因之一，所以对于血脂的防护，一定要引起重视。
预防小贴士：
①戒烟限酒，饮食清淡，减少胆固醇摄入。
②及时补充水分，稀释血液，避免发生血管栓塞。
③注意防暑降温，空调温度避免与外界温差过大。
④保持良好的作息习惯，勿暴饮暴食。
⑤控制体重，适量运动不可少。
高尿酸
夏季痛风更易急性发作，精神紧张，过度疲劳，进食高嘌呤饮食，关节损伤，感染等都可能诱发。痛风起病急骤，出现关节痛，症状可在几小时内达到高峰，受累关节及周围软组织呈暗红色，明显肿胀，局部发热，剧烈疼痛，关节活动受到限制。
预防小贴士：
①尽量少吹空调，开空调时温度不宜过低，防止受寒和过度劳累。
②少喝鱼汤、鸡汤等，少吃海鲜、火锅，不喝啤酒。及时补充水分，加速尿酸排泄，降低尿酸水平。
③定期体检，及时了解身体的健康情况。
④注重劳逸结合，适度有氧运动。
呼吸系统疾病
夏天养好肺，秋冬少受罪。对于慢咳、哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病的人来说，夏季是慢阻肺患者感觉最舒服的季节，也是稳定期康复治疗的黄金季节。
预防小贴士：
①戒烟，日常做好油烟防护、室外污染防护。有合并哮喘的患者，要注意避免接触过敏原。
②坚持药物治疗，能够改善症状和预防复发。
③长期氧疗有效缓解慢阻肺症状，纠正低氧血症，减少并发症，提高患者生活质量。但并不是所有患者都适用，建议咨询专业医生后再决定。
④营养支持，宜选低碳水化合物、高蛋白饮食。
⑤选择适合自身条件的运动方式、锻炼强度和时间，循序渐进。